如何緩解疲勞駕駛
疲勞是指駕駛員長時間連續(xù)駕駛后，生理和心理機能失去平衡，但客觀上駕駛技能下降的現(xiàn)象。人開車時睡眠質(zhì)量差或不足，長時間開車容易疲勞。疲勞與駕駛員的注意力、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決策和運動有關。根據(jù)道路交通安全法。即使開了4個多小時累了，也要休息20分鐘以上才能繼續(xù)開車。
如何緩解疲勞駕駛的方法
1.用涼空氣或冷水刺激面部；
2.喝一杯熱茶或咖啡或吃或喝一點酸或辣的刺激；
3.停在駕駛室外活動活動四肢，呼吸新鮮空空氣，做好刺激工作，激發(fā)精神；
4.聽輕音樂或適度調(diào)高音量，以刺激精神興奮；
5.彎腰深呼吸，讓大腦盡快補充氧氣和血液，讓大腦興奮起來；
6.用雙手輕敲頭部，力度適中，疏通頭部經(jīng)絡和血管，加速人體血液循環(huán)，促進新陳代謝和大腦興奮。當然，以上方法只能暫時緩解疲勞駕駛，并不能從根本上緩解疲勞。
只有睡覺才是緩解疲勞、恢復意識最可靠、最有效的方法。