如何防止疲勞駕駛
1、飲食清淡:在飲食上駕駛員要盡量保持清淡,避免那些油膩煎炸食品加重心血管負(fù)擔(dān)。
2、減震方向盤:方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑,這使得方向盤的震動(dòng)較其他部位明顯,對(duì)一些質(zhì)地較硬的方向盤可選裝方向盤套,以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。
3、身體健康:特別是一些看似很輕的不適癥狀,如感冒等使駕駛員注意力下降,而且,身體不舒服會(huì)加速疲勞的到來(lái)。
4、清晰擋位:對(duì)手動(dòng)擋車來(lái)說(shuō),頻繁換擋是無(wú)法避免的,特別是在市區(qū),若是擋位非常清晰,容易掛,就會(huì)非常省力,也減輕了駕駛疲勞。有可能的話最好選用自動(dòng)擋的車型。另外如制動(dòng)踏板、油門踏板、離合踏板都應(yīng)調(diào)節(jié)到操作順暢的程度,這些可到修理廠請(qǐng)工人師傅幫助解決。
5、保持好心情:駕駛員一定要保持良好心情,不要讓各種瑣碎事情影響情緒,分散注意力。
6、充足睡眠:身為駕駛員,自身一定要保證充足睡眠,每天7個(gè)小時(shí)的睡眠必不可少,保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。
7、助力轉(zhuǎn)向:有助力轉(zhuǎn)向的車輛方向盤就會(huì)顯得特別輕巧,沒有助力系統(tǒng),方向盤就會(huì)發(fā)緊生硬,直線行駛時(shí)感覺不出區(qū)別,可一旦轉(zhuǎn)方向時(shí)差別就明顯了,自重大的車輛尤其明顯。